Home » Làm đẹp » 6 thói quen khiến da nhanh bị lão hóa

6 thói quen khiến da nhanh bị lão hóa

Sở hữu làn da đẹp không những giúp bạn tự tin tỏa sáng mà còn là một trong những yếu tố góp phần làm nên những thành công trong cuộc sống, nhất là với xã hội như hiện nay.

Tuy nhiên, có những thói quen hàng ngày mà nhiều bạn trẻ không ngờ lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da và nhan sắc của chính mình. Nó khiến cho quá trình lão hóa da sẽ nhanh chóng đến với bạn qua các biểu hiện: da nổi mụn, rám sạm, khô nẻ cũng như xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, bạn cần tránh một số thói quen không tốt cho da dưới đây:

Ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ cay

6-thoi-quen-khien-da-nhanh-bi-lao-hoa-1

Trong chế độ ăn uống mỗi ngày, bạn cần chú ý tới việc lựa chọn thực phẩm và chế biến món ăn đúng cách nhằm giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho rằng, việc sử dụng quá nhiều chất béo, chất cay, đường sẽ làm cho da xấu đi, tuổi thọ cũng giảm sút. Chính vì vậy, hãy điều chỉnh chúng sao cho phù hợp với thực đơn hàng ngày của bạn. Tạo thói quen sử dụng chúng là gia vị chứ không nên quá lạm dụng.

Ngủ không đủ giấc

Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và đó còn là một trong những bí quyết làm đẹp mà phái nữ cần lưu tâm. Khi ngủ quá ít, cơ thể bạn lâm vào tình trạng mệt mỏi, tinh thần không sáng suốt để có thể làm bất kỳ một công việc nào, đồng thời nó còn có hại cho nhan sắc của bạn.

Nếu bạn thường xuyên ngủ muộn hay mất ngủ thì dấu hiệu đầu tiên xuất hiện là quầng thâm mắt, từ đó da bạn dễ dàng bị chảy xệ và hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, bạn nên ngủ đúng và đủ giờ (7-8 tiếng/ngày) để chống lại sự già nua cho làn da, giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, thói quaen nằm sấp khi ngủ cũng không hề tốt cho da vì da bị đè nên trong 1 tư thế quá lâu dễ tạo nên nhiều nếp nhăn và không duy trì được độ ẩm cần thiết. Do đó, nằm ngửa là tư thế giúp bạn hạn chế việc hình thành nếp nhăn trên mặt được nhiều nhất.

Tiếp xức quá nhiều với ánh nắng mặt trời

6-thoi-quen-khien-da-nhanh-bi-lao-hoa-3

Những tia cực tím chính là thủ phạm gây ra nám da, sạm da, đồi mồi. Do đó, bạn cần phải hạn chế ra ngoài trời nắng khi không cần thiết. Nếu do yêu cầu công việc đòi hỏi bạn phải tiếp xúc nhiều ngoài trời thì hãy dùng kem chống nắng, khẩu trang, mũ nón để bảo vệ da. Đây sẽ là cách giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da đáng kể.

Lười tập thể dục

Một trong những sai lầm mà rất nhiều chị em phụ nữ mắc phải là “bệnh” lười tập các môn thể dục tốt cho da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ duy trì được “tuổi thọ” của làn da lâu dài hơn so với những người ít vận động, bởi hàm lượng máu lưu thông tốt hơn, làm săn chắc gân cốt và da hiệu quả.

Dùng nhiều đồ uống có chất kích thích

Khi sử dụng rượu, bia, cà phê hay đồ uống có nhiều chất kích thích sẽ khiến các mạch máu nhỏ ở dưới da có điều kiện giãn nở và tăng khả năng lưu thông máu gần bề mặt da, từ đó khiến quá trình da bị lão hóa nhanh chóng đến với bạn. Nếu sử dụng chi1ng lâu ngày thì các mạch máu sẽ bị hư tổn, làm cho bề mặt da thường xuyên đỏ ửng, đồng thời xuất hiện vết nứt trên bề mặt da.

6-thoi-quen-khien-da-nhanh-bi-lao-hoa-2

Sử dụng mỹ phẩm và tẩy trang không cẩn thận

Mỹ phẩm dù tốt và đắt tiền đến đâu mà không phù hợp với loàn da của bạn thì sẽ trở thành chất gây hại cho da. Nhẹ thì khiến da bị dị ứng, nặng hơn sẽ khiến da lỡ loét, viêm da. Việc điều trị vùng da, đặc biệt là da mặt, thường rất lâu và dù có chữa thì da cũng khó trở về lại được như ban đầu. Vì thế, bạn nên tạo cho mình thói quen sử dụng mỹ phẩm một cách cẩn thận. Ngoài ra, bạn chỉ đi ngủ khi biết chắc chắn rằng mình đã làm sạch da mặt. Việc để vương lại lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ “khó thở”, dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá hủy các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn.

6 thói quen khiến da nhanh bị lão hóa
4 (80%) 1 vote

Content Protection by DMCA.com
Chia sẻ thông tin...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Tumblr0
Chia sẻ cảm nghĩ của bạn

bình luận